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Cómo sacarle el mayor provecho a los alimentos para mantener una nutrición saludable

alimentos frescos por Internet
Escrito por Sofía Carada

La preparación de cualquier comida siempre es un reto. Aunque seamos expertos en la cocina, no basta con seguir recetas, pues el éxito de cualquier plato siempre dependerá de la calidad de los productos que se empleen para su preparación, de la variedad y de hacer compras inteligentes, incluyendo los mejores utensilios.

Pedir alimentos frescos del mercado por Internet

En estos tiempos se ha incrementado el gusto por las compras online y en este caso, al no tener contacto directo con los productos y alimentos que se quieren adquirir, dependemos de la confianza que nos inspire la tienda seleccionada para que lleven las compras hasta la puerta de la casa.

De igual modo, si vas personalmente al mercado es importante que todos los productos sean de óptima calidad, que estén impecables y 100% frescos. Por ejemplo, en LaCompraAsiDaGusto.com puedes pedir tu comida del mercado a domicilio en Madrid. Da gusto comprar confiados y esa confianza se la ganan los mercados cuando evidencian que se esmeran por tener variedad, son minuciosos en la selección de cada pieza y que cualquiera de estas sea de gran calidad.

La alimentación de todos los miembros de la familia es una responsabilidad. Una alimentación ideal deben ser satisfactoria, por ello los productos han de ser placenteros para los sentidos; completa, equilibrada con alta calidad nutricional, si aditivos químicos ni contaminantes y además, asequible. 

Conocer la gastronomía de otros países es apasionante

Cuando eres amante de la buena cocina, te interesas por la variedad de sabores que ofrecen las recetas propias de cada país. Te documentas y te haces conocedor de los distintos ingredientes que llevan las recetas nacionales e internacionales.

Esa versatilidad te da la posibilidad de probar platos que son tradicionales de otros países  y que obviamente dinamizan la gama de posibilidades que ofrecerás a tus comensales.

Podrías querer una comida típica madrileña como un auténtico salmorejo, una fideuá o una paella de mariscos,  pero también podrías querer conocer la gastronomía de países de América Latina, como por ejemplo, Venezuela, que tiene estupendas comidas.

Estamos seguros de que si llegas a probar unas hallacas y un pan de jamón en Navidad o unas arepas para tu desayuno cotidiano, quedarás prendado de estos característicos sabores. Los platos tipicos de venezuela son ricos en ingredientes.

Te puedes convertir en un experto. Solo procede a investigar un poco sobre los ingredientes que más emplean los venezolanos en su mesa y aprende a hacer algunas de estas recetas.

Los ingredientes más frecuentes de su gastronomía son el arroz, maíz, lentejas, caraotas, frijoles, arvejas, ñame, batata, yuca, ocumo, carnes, pollo y pescados variados; también frutas como el mango, lechosa (papaya), cambur (banana o plátano), guayaba, parchita (maracuyá) y otras.

Selecciona ollas que conserven las propiedades de cada receta

Estas palabras son muy conocidas por todos: “comer sano” y “alimentarse bien”. Resulta que ambas frases deben ser obligatorias en la vida de todos los seres humanos. Atender estrictamente a lo que en ellas se expresa es clave para mantener la salud.

Todo lo que ingerimos debe ajustarse a los requerimientos nutricionales. Por ello, a la hora de cocinar los alimentos, es importante asegurarse de usar ollas que no le resten sus cualidades y nutrientes Para preparar con mayor confianza los alimentos, usar ollas de terracota es una excelente opción. Es una práctica antigua que se mantiene vigente, Puedes hallar estas ollas y cazuelas en Spadellami.it, para garantizar que tus cocciones logren el sabor ideal.

Son productos con un encanto vintage que garantizan un preparación saludable de todos tus alimentos. La terracota, al igual que la piedra y el cobre son materiales naturales que garantiza una cocina sana. 

Comprar gominolas a granel

Comprar gominolas a granel es una alternativa que puedes elegir cuando quieres complacer a tus pequeños y regalarles una tarde de juegos, chucherías y dulces. Hacerlo de esta forma es mucho más económico y cómodo, ya que puedes elegir variedad. Acudir al modo de compra online, nuevamente se posiciona como la mejor opción. 

Así como las gominolas, puedes comprar otro tipo de alimentos tales como almendras, nueces, avellanas, pasas, entre otros frutos secos de calidad, por gramos. De igual modo puedes aprovechar la compra a granel para adquirir legumbres, aceitunas, pepinillos y más. 

La más llamativa de las ventajas de comprar a granel es que se reduce la huella ambiental, al no desechar alimentos porque compras solo lo que necesitas en el momento.

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Sofía Carada

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